Как бороться с ревностью

Не со всякой ревностью следует бороться. У каждого чувства есть свои положительные и отрицательные проявления: все зависит от силы проявления чувства и от того содержания, который в него вкладывается. Даже агрессия может не разрушать, а быть полезной людям: защищать от нападения, помогать добиваться результатов в спорте. Умеренная ревность укрепляет чувство любви между партнерами, повышает самооценку, подтверждает привлекательность партнера перед другими людьми и демонстрирует страх потерять любимого человека.

Бороться необходимо с такой ревностью, которая может разрушить отношения, унижает партнера необоснованными подозрениями, которая приобрела проявления болезненного состояния в виде крайней подозрительности. Для того чтобы понять, как бороться с ревностью, следует знать причины, ее породившие и работа над ними поможет избавиться от этого неприятного чувства в кратчайшие сроки.

Причины ревности

1. Недоверие. Основная причина любой ревности – это отсутствие доверия близкому человеку. Возможно, в жизненной истории ревнивца были неоднократно случаи, когда близкие люди бросали его, подводили в делах, были неискренни в дружбе. Базовое недоверие как бессознательное чувство, которое, казалось бы, не имеет реальных причин, появляется вследствие того, что раннее детство у ребенка было сплошной чередой его разочарований. Это может быть развод родителей, ранее появление братьев и сестер, воспитание родственниками и отсутствие матери длительное время. В процессе формирования своей семьи, все эти чувства вновь проявляются, и вместе с ними появляется страх повторения ситуаций бросания. Следует оценить ситуацию с позиции взрослого человека, который может выжить даже тогда, когда партнер оставит его, в отличие от того, что могло произойти в детстве.

2. Заниженная самооценка. Причиной мужской ревности, чаще всего, является то, что молодой человек неуверен в себе и имеет различные комплексы. Он может быть недоволен своей физической формой, внешним видом, величиной заработка или просто ему не нравится свое имя или фамилия. Комплексы имеют способность гипертрофировать причину, делая «из мухи слона». Других людей он идеализирует, находя у них те качества, которых ему недостает. Такие люди стают объектом для ревности. Бороться с мужской ревностью можно повышая его самооценку, демонстрируя у него наличие таких качеств, которые нравятся женщине, которые у него развиты. Для женщины также могут быть ценными его личностные или физические качества, которые ему до сих пор не нравились, но именно на них она обратила внимание при встрече с ним. Надо только сказать об этом своему мужчине.

3. Профилактика измен. Подобная причина ревности свойственна больше женщинам, которые начинают подозревать своего мужчину в неверности, не имея никаких на то причин. Женщина требует при этом доказательств верности в виде подарков, признаний в любви. Такая профилактическая работа, чаще всего, приносит только противоположный результат, толкая мужчину к измене, т.к. она «все равно не верит». Бороться с женской ревностью помогут более частые совместные мероприятия, выезды в театры или походы (все зависит от ваших совместных интересов). Позвольте сторонним людям восхищаться, какая вы красивая и любящая пара. Мнения других людей очень важны для женщины.

4. Реальный повод для ревности. Доказано психологами, что в большинстве случаев ревность появляется как результат собственных измен. Бороться со своей ревностью в случае измен очень сложно, т.к. человек при этом пользуется своим мышлением, настроенным на то, что у партнеров могут быть связи на стороне. Проанализируйте, что провоцирует у вас стремление изменять, чего вам не хватает с партнером. Поговорите откровенно об этом. Именно умение разговаривать друг с другом на разные темы делает ситуацию взаимопонимания более открытой и возможной к изменению.

5. Потеря привлекательности в глазах партнера. Если в процессе совместного проживания, один из партнеров перестает следить за своей внешностью, то к другому возникает ревность. Ведь, «Он такой красивый уходит на работу, там есть женщины, которым он может понравиться». Ревность становится сигналом к тому, что следует привести себя в порядок, даже если постоянно находитесь дома, не работаете.

Если трудно определить причину ревности, а терпеть необоснованные подозрения, уже нет сил, следует обратиться к семейному психологу. Индивидуальное консультирование проводят и психологи в социальных центрах помощи женщинам, подвергшихся физическому насилию. Специалисты могут оказать личную поддержку, подскажут, как бороться с ревностью мужа, как не допускать в семье ситуаций, провоцирующих агрессию по поводу ревности. Клинические случаи ревности с проявлением злости, параноидных страхов и постоянного психологического давления на партнера необходимо лечить, т.к. они связаны с нарушениями психики и повышенной нервностью человека.